Ahora bien, no pretendo decir que para entrenar Budō Taijutsu forzosamente tengas que someterte a un riguroso entrenamiento en un gimnasio de musculación de alto rendimiento, o inscribirte a un curso de elasticidad y fuerza como la gimnasia olímpica. Nada más lejos de la verdad, sin embargo, éstos elementos te pueden ser de utilidad para lograr un refuerzo a tu entrenamiento diario.
Personalmente carecía de mucha elasticidad y fuerza en los miembros inferiores (cadera, piernas y pies), es por ello que complementé mi entrenamiento diario con una rutina de ejercicios no mayor a los 45 minutos al igual que el Ryūtai Undō Hō (estiramientos incluidos en el Ten Chi Jin Ryaku no Maki). En menos de 6 meses podía tocar la punta de mis dedos de los pies sin flexionar mis rodillas y con el mínimo de esfuerzo. Para la fortaleza el entrenamiento diario del Sanshin no Kata al igual que los ejercicios complementarios me ayudaron a mantener los kamae de Gyokko Ryū (muy bajos por cierto) cómodamente por varios minutos ya que estas requieren una gran fuerza en las piernas.
A lo mejor eres muy purista y no quieres "contaminar" tu entrenamiento marcial tradicional con ciencias del ejercicio moderno, entonces ¿qué hacer en este caso? La respuesta es bastante simple y nuestros maestros marciales se nos adelantaron muchos siglos para darnos la solución: el Hojo Undō.
El Hojo Undō es una serie de ejercicios de calentamiento, fortalecimiento, elongación y endurecimiento de las partes corporales que vienen siendo practicados de generación en generación. Este tipo de entrenamiento es mayormente encontrado en el ciertas escuelas y tradiciones del Karate Dō, sin embargo, no están peleadas con otras artes marciales tradicionales, incluido el Budō.
Puedes hacer una búsqueda rápida en Youtube y encontrarás muchos vídeos que te mostraran dichos ejercicios, algunos se basan en lo que tu cuerpo ofrece, otros utilizan equipo especializado (una suerte de pesas). Si te decides usar equipo puedes sustituirlo por pesas modernas, pero si también eres de los ultra puristas y conservadores, necesitarás de hacerte del equipo (imposible de encontrarlo aquí en El Salvador, aunque más factible en otras latitudes) o hacerlo tu mismo.
Me gustaría finalizar este escrito con unas palabras de Bruce Lee aplicadas a este tema que considero vienen a ser la cereza sobre el pastel: "Procura ser feliz pero nunca estés satisfecho".